小孩不长身高可以考虑增加富含蛋白质、钙质和维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、虾、菠菜和香蕉。需要强调的是，食物并不能直接治疗身高问题，但均衡饮食对于促进生长发育有积极作用。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以促进生长发育。
有助于骨骼增长和维持身体健康，是儿童日常饮食中不可或缺的一部分。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及必需氨基酸，可作为补充营养素的选择之一。适量摄入对促进新陈代谢、支持组织修复有益处。适合需要额外能量的孩子。
3.虾
虾肉富含蛋白质和微量元素，能够为身体提供必要的营养物质。有利于增强体质、促进生长发育。适合正在长身体的小孩食用。
4.菠菜
菠菜富含膳食纤维、铁元素等矿物质，对于贫血症状具有改善作用。铁元素参与血红蛋白合成，在一定程度上能起到补血的作用。适当食用菠菜有助于改善贫血状况。
5.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，维持心脏健康。钾元素还具有利尿效果，可辅助缓解水肿问题。适当食用香蕉对预防心血管疾病有积极作用。
建议定期进行生长评估，以监测孩子的生长情况。此外，保持均衡饮食，确保充足的睡眠时间也有助于促进身高的增长。
