孕妇可以适量食用蒸苹果。

蒸苹果是一种温和健康的食品，不含添加剂，不会影响母体及胎儿健康。

此外，苹果中含有的天然糖分有助于缓解孕期低血糖症状，并为身体提供必要的能量。但是，对于有妊娠期高血糖或糖尿病风险的孕妇来说，需要控制摄入量以防止血糖波动。

如果孕妇对苹果过敏，则不能吃蒸苹果，否则可能会出现瘙痒、红肿等不良反应。

建议在孕期饮食方面，需注意营养均衡且多样化，避免食用生冷或未经充分烹饪的食物，同时关注个人的消化功能变化，以免引起不适。