小儿肠胃炎可以吃小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要提醒的是，食物并不能直接治疗肠胃炎，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可为机体补充能量，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能够为小儿提供必要的能量支持。摄入白米饭后，其主要被分解为葡萄糖供能，有助于维持身体正常功能运行。此外，还可促进肠蠕动，改善胃肠环境。

3.香蕉

香蕉中含有较多的膳食纤维以及钾元素，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以起到补充电解质的作用。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻症状加重。

4.苹果

苹果属于碱性水果，具有一定的中和作用，可以帮助缓解因胃酸过多引起的不适症状。但是不建议空腹吃苹果，以免刺激胃黏膜，引起恶心呕吐等症状。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，能够抑制有害细菌的繁殖，调节肠道微生态平衡。但是对酸奶过敏的小孩不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

小儿肠胃炎期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻及辛辣食品，如炸鸡腿或辣条，以减轻胃肠负担。同时，患儿还要注意休息，保证充足睡眠，有利于疾病恢复。