缺维生素b的人会怎么样

缺维生素B可能导致神经系统功能障碍、肌肉协调性下降、皮肤病变、贫血以及消化系统紊乱。

1.神经系统功能障碍

神经细胞正常发育和维持其结构完整需要一定量的维生素B族成分，缺乏可能导致神经传导异常。导致出现手脚麻木、刺痛感等周围神经炎症状，严重时可引起多发性神经炎。

2.肌肉协调性下降

维生素B参与能量代谢过程，当机体缺乏维生素B时会影响肌酸磷酸激酶的活性，进而影响肌肉的功能状态。患者会出现乏力、易疲劳等症状，严重者甚至无法完成日常活动。

3.皮肤病变

维生素B族中的维生素B2、B6、B12等具有促进角质形成的作用，缺乏会导致皮肤干燥、脱屑等问题。典型表现为脂溢性皮炎、口腔黏膜白斑等，严重时可能出现脱发、视力减退等情况。

4.贫血

维生素B12是红细胞合成所必需的辅因子，缺乏会导致DNA合成受阻，影响血红蛋白的合成。患者可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，如果不及时治疗，贫血程度可能进一步加重。

5.消化系统紊乱

维生素B群有助于促进食物分解及吸收，若长期摄取不足，可能导致胃肠功能减弱。常见症状包括腹泻、便秘交替、腹胀、恶心呕吐等，严重时可引发慢性胃炎或肠炎。

建议定期进行健康体检，特别是对于存在维生素B缺乏风险的人群。必要时可在医生指导下使用复合维生素制剂来补充所需的营养素。