干了一天活手指疼可以采取手指保护、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.手指保护
通过佩戴指套、固定器等方式对受伤部位提供物理支持和保护。适用于因劳损引起的轻微疼痛，可减少活动时的摩擦和压力。
2.冷敷
使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处，每次15-20分钟，每日多次。适合急性期即伤后48小时内，以减少肿胀和炎症反应。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据说明书指导使用。用于缓解轻至中度的手指关节及周围软组织的疼痛和肿胀。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片来放松紧张的肌肉。当手指疼痛由肌肉紧张引起时，可以考虑使用肌肉松弛剂。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，可通过食物摄取或补充剂增加体内含量。对于缺乏维生素D导致的骨骼健康问题引起的疼痛有帮助。
在处理手指疼痛时，应避免过度劳累，以免加重损伤。同时注意保暖，防止受寒，以免影响局部血液循环，不利于病情恢复。
