骨折骨裂期间，可以适量食用猕猴桃、橙子、香蕉、草莓、蓝莓等富含维生素C的水果，有助于促进骨骼愈合和组织修复。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折和骨裂，严重损伤应寻求专业医疗帮助。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，能够促进伤口愈合，对于骨折患者有好处。适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于恢复健康状态。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙等微量元素，有利于骨骼生长和修复。
适当摄入橙子可增强机体免疫力，促进骨折部位尽快恢复正常功能。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能预防电解质紊乱，避免影响骨折愈合过程。该类人群可通过进食香蕉来补充能量，以达到缓解症状的目的。
4.草莓
草莓中含有一定的铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料之一，因此骨折患者可以通过吃草莓来补铁，从而促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。此外还可以为人体提供膳食纤维以及多种矿物质元素，对病情有一定的好处。
5.蓝莓
蓝莓具有抗氧化作用，可以帮助减少炎症反应，加速骨折愈合。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。
饮食调整应结合个人情况及医嘱进行，避免高脂肪食物如炸鸡等。同时，保持均衡饮食的同时，还可适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持骨折愈合过程。
