大便粘稠、黑亮且不成形可以考虑采取饮食疗法、中药调理、肠道微生物群调节、药物止泻、肠道功能恢复训练等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高脂肪、辛辣食物摄入，增加膳食纤维，如燕麦、菠菜等，以改善消化吸收功能。
适用于轻度胃肠功能紊乱引起的排便异常。
2.中药调理
中医认为大便粘腻不爽可能与湿热蕴结有关，可选用黄连、黄芩等清热燥湿药进行调理。此法适合因脾胃虚弱导致的大便性状改变。
3.肠道微生物群调节
通过补充有益菌群或抑制有害菌群来恢复肠道微生态平衡，缓解大便性质改变。对于功能性消化不良引起的相关症状有积极作用。
4.药物止泻
针对腹泻症状，可以使用蒙脱石散、复方苯乙哌啶片等药物进行止泻处理。主要针对急性发作期，快速控制腹泻症状。
5.肠道功能恢复训练
采用渐进式的方法，包括腹肌锻炼和肠道按摩，旨在增强肠道蠕动功能。适用于长期存在排便困难等问题的情况。
在日常生活中，患者应保持充足的水分摄入，促进粪便软化。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重不适感。
