白天磨牙可能是遗传因素、咬合紊乱、精神压力、胃肠道功能紊乱、缺钙等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在有夜间磨牙的习惯，导致个体也出现这种情况。如果是因为遗传因素导致的，则可以不用进行特殊处理。

2.咬合紊乱

咬合紊乱是指上下牙齿之间的接触不正常，可能会引起咀嚼肌过度紧张和疼痛，从而导致夜间磨牙。可以通过佩戴功能性矫治器来改善咬合关系，如固定舌托类功能矫治器、活动式功能性矫治器等。

3.精神压力

当患者处于高度的精神压力下时，会导致大脑皮层兴奋度过高，进而诱发神经递质异常放电，使肌肉产生痉挛性收缩，表现为夜间磨牙。针对此类情况，需要放松心情，适当转移注意力，也可通过听音乐、看书等方式缓解。

4.胃肠道功能紊乱

胃肠道功能紊乱可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，这些不适感可能间接影响睡眠质量，导致夜间出现磨牙现象。可遵医嘱服用促胃肠动力药，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进消化，减轻症状。

5.缺钙

缺钙会影响神经肌肉的兴奋性和传导性，导致肌肉痉挛，从而引发夜间磨牙的症状。补钙是解决缺钙问题的关键所在。日常生活中可通过食用牛奶、虾皮等食物补充钙元素，必要时也可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙。

建议定期进行口腔检查以及睡眠监测，以评估磨牙的程度和频率。适当的运动可以帮助缓解压力，如瑜伽、太极等，也有助于改善睡眠质量。