发作性睡病和嗜睡症的区别在于睡眠时间过度延长、白天睡眠障碍、猝倒发作、睡眠瘫痪和肌阵挛性睡眠发作。

1.睡眠时间过度延长

发作性睡病患者存在中枢神经系统觉醒不足的问题，因此需要通过增加清醒时间来弥补这种不足。而嗜睡症则表现为持续的、无法控制的睡眠欲望，导致睡眠时间显著超过正常范围。

2.白天睡眠障碍

发作性睡病患者的白天睡眠障碍主要源于突然的睡眠攻击，通常与神经递质紊乱有关。

而嗜睡症患者的白天睡眠障碍通常是由于睡眠-觉醒节律失调或慢性脑部疾病引起的神经通路受损。

3.猝倒发作

发作性睡病患者常伴有猝倒发作，即在日常活动时突然出现短暂的肌肉失控。这主要是由于大脑中负责调节情绪和行为的部分受到异常刺激所致。而嗜睡症患者不会经历猝倒发作。

4.睡眠瘫痪

发作性睡病患者常常伴随睡眠瘫痪，即在从快速眼动期睡眠过渡到非快速眼动期睡眠时，身体暂时失去运动能力。这是由于神经元之间的突触传递功能发生紊乱所导致的。而嗜睡症患者很少出现睡眠瘫痪的情况。

5.肌阵挛性睡眠发作

部分发作性睡病患者会出现肌阵挛性睡眠发作，即在入睡或醒来时经历短暂但强烈的肌肉抽搐。这是由于大脑中的神经元过度放电导致的。而嗜睡症患者不会出现肌阵挛性睡眠发作。

针对发作性睡病和嗜睡症这两种疾病，应进行适当的诊断以区分两者，并采取相应的治疗措施。建议定期评估睡眠模式，保持规律作息，有助于减少症状发生。