睡前吃维生素B1好。

睡前吃维生素B1能够为机体补充日常活动所需的部分营养成分，并且有利于加速体内新陈代谢，从而促进脂肪燃烧，达到辅助减肥的目的。此外还可以起到一定的镇静安神作用，有助于提高睡眠质量。

如果患者存在肝肾功能不全、药物过敏等，则不宜服用维生素B1片。

因为此药物可能需要通过肝脏或肾脏代谢，所以对于有此类疾病者可能会增加其负担。

需要注意的是，长期过量摄入维生素B1可能导致神经系统损伤，因此建议在医生指导下使用，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或儿童。