轻微腰椎间盘突出可以通过非手术治疗方法如物理疗法、药物治疗等来缓解症状，必要时也可以考虑微创介入治疗。

轻微腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性变引起的，如果患者没有出现明显的症状或者症状较轻，则不需要进行特殊处理，定期复查即可。对于存在明显症状者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗。对于反复发作且非手术治疗无效的患者，也可在医生指导下选择微创介入治疗的方式进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮穿刺切吸术等。

针对轻微腰椎间盘突出，应避免剧烈运动以减少腰部负担，同时注意坐姿和站姿正确，以免加重病情。

日常生活中，建议患者适当进行游泳、瑜伽等体育锻炼，有助于增强腰背肌力量，但要避免高强度运动以及长时间保持一个姿势不动。此外还要注意休息，不要久坐或弯腰持物时间过长，以免导致病情进一步加重。