脚关节扭动会疼可能是外伤、类风湿性关节炎等病因导致的，需要针对具体病因进行针对性治疗。

外伤：外力作用于关节处可导致关节周围肌肉、肌腱、韧带等软组织出现不同程度的损伤，从而引发疼痛症状。对于轻度的软组织损伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；重度则需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬

缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物治疗。

类风湿性关节炎：该病是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个关节，包括脚部关节，在活动期会出现关节肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情发展。

如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议患者及时前往医院就诊，以便明确诊断并接受适当治疗。

若患者的疼痛还伴有局部皮肤红肿或温度升高的现象，则可能为感染引起的炎症反应。此类患者应避免剧烈运动以减少关节负担，并注意休息，以免加重不适感。

在处理脚关节疼痛时，应注意休息，避免过度活动，以防加重损伤或诱发炎症。同时，保持良好的姿势和体重分布也有助于减轻脚关节的压力。