坐月子期间可以适量食用鸡蛋。

鸡蛋是常见的食材之一，富含优质蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够为产后恢复提供必要的营养物质，并且有助于促进乳汁分泌。

但由于个体差异，如对鸡蛋过敏则应禁食。

若产妇对鸡蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡营养的原则，避免辛辣刺激性食物，同时适当增加摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以辅助身体恢复。