区分怀孕和胃不舒服的恶心和想吐可以考虑恶心程度、呕吐频率、月经状态、尿液变化以及是否伴有其他症状。
1.恶心程度
怀孕期间由于体内激素水平的变化，会引起恶心的程度比胃不适更为强烈。
2.呕吐频率
怀孕引起的恶心和呕吐通常会伴随更频繁的呕吐情况，而胃部不适导致的恶心和呕吐则可能只是偶尔发生。
3.月经状态
怀孕会导致停经，而胃部不适不会影响正常的月经周期。
4.尿液变化
孕妇可能会出现尿频、尿急等症状，并且尿液中人绒毛膜促性腺激素含量升高。而胃部不适不会引起这些变化。
5.是否伴有其他症状
怀孕还伴随着乳房胀痛、乳头敏感等症状；而胃部不适主要表现为消化不良、食欲减退等消化系统症状。
在区分怀孕与胃部不适时，应注意避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道不适的症状。
