下面干涩没水可以考虑采取阴道润滑剂使用、激素疗法、抗抑郁药治疗、中药调理、盆底肌康复训练等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.阴道润滑剂使用

阴道润滑剂通过直接涂抹于阴道壁来增加润滑度，缓解干涩症状。适用于暂时性阴道分泌减少的情况，如更年期、荷尔蒙失调等。

2.激素疗法

激素疗法通过补充雌激素或黄体酮来恢复正常的生殖系统功能，减轻干涩感。

主要针对因绝经后缺乏雌激素导致的阴道干涩。需在医生指导下使用。

3.抗抑郁药治疗

抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态及性欲减退等问题。对于伴有心理压力大或情绪低落引起的性生活不适有帮助。

4.中药调理

中药可通过补肾益气、滋阴养血等功效来增强阴道分泌，缓解干涩。适用于长期存在阴道干涩且伴随其他症状如月经不调者。

5.盆底肌康复训练

盆底肌康复训练可增强肌肉张力和血液循环，提高阴道分泌量。适合因产后松弛或年龄增长导致阴道紧致度下降引起干涩的人群。

建议患者定期进行妇科检查，以了解阴道健康状况，并根据医嘱选择合适的解决方案。日常生活中保持良好的个人卫生习惯，有助于维护阴道环境稳定。