孕期可以适量食用小龙虾。

小龙虾含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质，适当摄入有助于补充妊娠期所需的营养成分。但由于其属于高蛋白食品，过多摄入可能会增加肾脏负担，因此建议适量食用。在选择购买时，应注意选购新鲜且来源可靠的小龙虾，并确保充分烹饪以杀灭潜在的病原体。

如果孕妇对小龙虾过敏，则不能食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于任何饮食调整或新食物引入，始终应遵循个人身体状况和医生建议，避免因不恰当的饮食习惯引起不适。