女性下巴长痘可以通过生活方式调整、局部清洁护理、中药外敷、黄体酮类药物、激光疗法等方法来解决。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来调节内分泌状态，从而减少下巴区域的皮脂分泌。

适用于轻度痤疮患者，旨在辅助治疗，需长期坚持。

2.局部清洁护理

保持面部卫生，使用温和无刺激性洗面奶每日清洁面部，可减少细菌感染机会。适合所有人群日常维护皮肤健康，特别对有油脂过多问题者有益。

3.中药外敷

利用具有清热解毒功效的中药材如金银花等制作成药膏外敷于患处，能够缓解炎症反应。主要针对因体内湿热引起的痘痘问题。在敏感肌肤或有过敏史者中慎用。

4.黄体酮类药物

通过口服或注射黄体酮类药物如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮等来平衡雌激素水平，从而间接影响雄激素水平，达到抑制皮脂腺分泌的目的。对于存在月经不调且伴随严重痤疮问题的女性适用。须监测肝功能及乳腺变化。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织，破坏异常生长结构，促进正常皮肤更新。针对顽固难治型粉刺及瘢痕疙瘩效果显著。治疗前后需做好防晒措施。

针对下巴反复长痘的问题，在治疗期间应避免食用高糖、高脂肪食物，以免加重症状。建议增加水果蔬菜摄入量，保持充足睡眠，有助于改善皮肤状况。