腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，通常与长期弯腰、工作等有一定关系。年轻人腰肌劳损可通过药物治疗、物理治疗、封闭治疗、功能锻炼等方法进行治疗。
1、药物治疗：可使用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等药物，这一类药物能够抑制前列腺素的合成，发挥消炎止痛的作用，也可使用局部外用药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等，有助于局部肌肉放松，改善局部血液循环，缓解腰部疼痛;
2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等方法进行治疗，有助于局部肌肉放松，促进局部血液循环，减少局部炎性因子的堆积，缓解腰部肌肉劳损。年轻人腰肌劳损还可进行超声波、红外线照射等物理治疗，这一类物理治疗能够清除局部炎性因子，改善局部血液循环，加快组织修复，从而缓解腰部疼痛;
3、封闭治疗：年轻人腰肌劳损疼痛明显时，还可进行封闭治疗，常用药物是利多卡因、醋酸曲安奈德等，这一类药物可起到抗炎镇痛的作用，同时可减轻局部软组织水肿，促进局部组织修复，可缓解局部疼痛;
4、功能锻炼：年轻人腰肌劳损疼痛症状不明显时，可多做腰背肌肉的功能锻炼，如小燕飞、游泳等，可帮助增加腰椎前后部肌肉群的力量，增强脊柱的稳定性，从而减轻腰部肌肉劳损。
除此之外，年轻人腰肌劳损还可通过手术治疗进行缓解，如腰部软组织松解术，通常可缓解腰部疼痛、活动受限等症状。建议腰肌劳损的年轻人及时就医，经医生检查明确病因后，积极进行治疗。
