怀孕期间，知了可以作为一种食物来源，适当食用通常不会产生明显的危害。

从营养学角度而言，知了富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能够为孕期提供必需的营养素。但是需要注意的是，由于知了属于高蛋白食品，如果孕妇有肾脏疾病或肾功能不全的历史，则应限制其摄入量，以免加重肾脏负担。另外，对于有过敏史的孕妇，需谨慎食用，以免引起过敏反应。

对于有过敏史或对昆虫敏感的孕妇，建议避免食用知了。

在准备和享用知了时，确保食材新鲜干净，并采取适当的烹饪措施以杀灭可能存在的寄生虫和细菌。若出现腹泻、呕吐等不适症状，应及时就医。