苦瓜吃多了胃难受可以尝试腹部按摩、腹部热敷、口服蒙脱石散、铝碳酸镁、多潘立酮等方法来缓解不适症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。适用于因食用苦瓜引起的轻微胃肠不适的情况。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝对腹部进行局部加温，能够有效改善血液循环，减轻胃部不适感。此方法适合在进食苦瓜后出现轻微腹痛、腹泻等消化道反应时采用。

3.口服蒙脱石散

蒙脱石散能吸附消化系统中的各种有害物质，从而起到保护胃肠黏膜的作用。其还具有较强的收敛效果，有助于减少苦瓜对胃肠道造成的刺激。对于由苦瓜引发的急性胃肠炎所致的恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状有较好的疗效。

4.铝碳酸镁

铝碳酸镁片是一种抗酸药，可中和过多的胃酸，从而缓解由于过量胃酸分泌导致的烧心、嗳气等不适症状。当患者摄入大量苦瓜后出现反酸、烧心等不适症状时，可服用本品以缓解症状。

5.多潘立酮

多潘立酮能够增加食管下端括约肌的张力，降低食管腔内压力，从而防止胃食管反流的发生。此外还可以增强胃蠕动，促进食物排空，减少胃内容物对胃壁的刺激。对于存在胃胀、食欲不振等消化不良症状的患者而言，此药物具有一定的治疗效果。

苦瓜属于凉性蔬菜，若一次性摄入过多可能会引起脾胃虚寒，建议适量食用。日常生活中需注意饮食均衡，避免暴饮暴食及过度节食，以免影响身体健康。