怀孕期间出现打喷嚏、流鼻涕和鼻塞症状时，可以尝试生活方式调整、蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、抗组胺药等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.生活方式调整
通过保持室内空气流通、穿着适当衣物等方式来改善症状。
此方法适合于孕期轻微感冒引起的不适症状。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者直接对着热水杯呼吸产生蒸汽的方法缓解症状。对于孕妇来说是一种简单且安全的方式以减轻因感冒引起的相关不适。
3.热敷
使用温水浸湿毛巾拧干后放置于前额部位进行局部热敷。可以促进血管扩张，从而达到辅助降温的目的。
4.鼻腔冲洗
采用生理盐水溶液或其他温和配方作为冲洗液，每日数次清洁两侧鼻孔。适用于缓解过敏性鼻炎等引起的上述不适，并有助于减少炎症介质释放。
5.抗组胺药
抗组胺药能有效阻断组织胺受体,从而抑制肥大细胞脱颗粒反应,降低微血管通透性,发挥其抗过敏作用。主要针对过敏性鼻炎导致的打喷嚏、流鼻涕等症状。需注意个体差异及可能产生的副作用。
孕期打喷嚏、流鼻涕、鼻塞时，应避免擅自用药，以免影响胎儿健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的医疗评估和治疗。
