咬肌肥大一般不会自行恢复，需要通过医疗手段来缩小。

咬肌肥大是由于长时间的咀嚼运动导致的肌肉发达，如果不改变生活习惯或者采取措施减少咬肌的活动，那么它就可能会一直存在。

因此，为了使咬肌恢复正常大小，需要在医生指导下进行针对性处理，比如肉毒素注射、超声波瘦脸等。

对于因饮食习惯引起的暂时性咬肌肥大，在调整饮食结构后，随着进食次数减少，咬肌会逐渐萎缩，可能在数周至数月内恢复。

需要注意的是，无论是何种原因导致的咬肌肥大，都需要避免过度使用咬肌，以促进其自然恢复。同时还要注意口腔卫生，避免牙齿不正等问题进一步加重咬肌负担。