交感神经紊乱手脚发麻可以考虑生活方式干预、中药调理、针灸疗法、营养支持治疗、心理行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的神经系统疾病。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善睡眠质量、减轻压力等来缓解症状。适用于因长期精神紧张导致的交感神经功能亢进患者。

2.中药调理

中药调理可选用具有镇静安神功效的方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤，以平抑肝火、调节脏腑功能。

此法适合于情志不畅所致的手足麻木及失眠多梦情况。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节神经系统功能，可能有助于缓解手足麻木。对于存在自主神经功能紊乱且伴有局部肌肉僵硬者有较好效果。

4.营养支持治疗

营养支持治疗可以补充维生素B族和钙质，促进神经健康发育，从而达到辅助治疗的目的。本品适用于儿童生长发育迟缓的情况。但需注意的是，若儿童对本药过敏，则不宜使用。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练，旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式以及学会有效的应对策略。此方法适合于因心理因素引起的交感神经功能异常患者。

在交感神经紊乱伴随手脚发麻的情况下，建议避免长时间保持同一姿势，以免加剧血液循环障碍。同时，应减少咖啡因摄入，因为其兴奋中枢的作用可能会加重不适症状。