胃不好的人群平时可以适当喝纯牛奶。

纯牛奶是一种较为常见的饮品，含有一定的营养物质，如蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等，适当食用能够为身体补充所需要的营养成分，并且其并不属于刺激性食物，一般不会对胃部造成明显的刺激，所以不必过于担心。

但是需要注意的是，如果自身存在乳糖不耐受的现象，则需要减少摄入或者避免饮用纯牛奶，否则容易出现腹胀、腹泻等症状。另外，在选择纯牛奶时，建议优先考虑经过巴氏杀菌处理的产品，以降低潜在的风险。

此外，对于患有乳糖不耐症的人群而言，即使胃不好，也可以适量地喝纯牛奶，因为这类产品中的乳糖含量较低或已经被分解掉了。

日常生活中，患者应注意调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、面条等，有利于减轻胃肠道负担。