雌性激素低可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、维生素E等方法来改善。如果症状持续或伴有其他健康问题，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，从而促进内分泌系统正常工作。此方法适合那些希望通过非药物手段来提高雌激素水平的人群。
2.营养补充
增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品、亚麻籽等，以辅助提升体内雌激素含量。对于雌激素偏低但无特殊禁忌证者而言，可考虑膳食干预作为补充措施。
3.激素替代疗法
在医生指导下使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，根据具体情况制定个性化方案。适用于绝经后女性因雌激素缺乏引起的相关症状。需监测副作用，并定期评估风险-效益比。
4.中药调理
中医师会依据体质开具汤剂或丸散，如当归补血汤、四物汤等，旨在平衡内分泌。对于希望借助传统草药改善雌激素低下状况者适用。注意个体差异及可能产生的相互作用。
5.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可通过口服维生素E软胶囊来补充体内的抗氧化物质。对于存在氧化应激引起的雌激素合成障碍有积极影响。使用时应注意可能出现的过敏反应。
针对雌激素低的情况，建议患者平时可以多吃一些含有雌激素的食物，比如黄豆及其制品、蜂王浆等。同时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免导致内分泌失调加重病情。
