髌骨高位可能是由先天遗传因素、外伤导致韧带松弛、关节软骨损伤、肌肉力量不足、神经控制失调等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.先天遗传因素

先天遗传因素是指髌骨高位是由家族遗传基因决定的，当父母一方或双方存在髌骨高位时，子女发生的风险会增加。针对先天遗传因素，可考虑进行适当的运动疗法和物理治疗，如功能性锻炼、平衡训练等，以改善症状。

2.外伤导致韧带松弛

外伤可能导致膝关节内侧副韧带或前交叉韧带损伤，引起韧带松弛，进而影响髌骨的位置。对于外伤后遗症引起的髌骨高位，建议采取针对性的功能性锻炼，如直腿抬高练习、抗阻力练习等，以增强股四头肌的力量和稳定性。

3.关节软骨损伤

关节软骨损伤可能造成关节面不平，导致髌骨在行走或活动时受到异常摩擦和压力而移位至高位。对于由关节软骨损伤引起的髌骨高位，可以尝试使用弹性绷带包扎患处，限制过度活动，减少关节负担。

4.肌肉力量不足

肌肉力量不足会导致无法有效地控制髌骨位置，从而使其上移至高位。针对肌肉力量不足的问题，可以通过渐进式抗阻训练来加强大腿前群肌群的力量，如哑铃深蹲、杠铃提踵等。

5.神经控制失调

神经控制失调指的是神经系统对下肢肌肉的协调能力下降，导致髌骨不能正常移动到低位。针对神经控制失调的情况，可以采用电刺激疗法或生物反馈技术来改善神经功能，恢复正常运动模式。

日常生活中应避免剧烈运动，以免加重髌骨高位的症状。必要时，患者可在医生指导下通过MRI或X光片评估髌骨高位的程度以及原因，以便制定合适的康复计划。