耻骨分离后可以通过产后修复来帮助恢复，但效果因人而异。
产后修复可以帮助加强骨盆底肌群的力量，改善血液循环，从而有助于促进耻骨分离的愈合。但对于严重或复杂的耻骨分离，可能需要更专业的医疗干预或康复训练。因此，在考虑进行产后修复前，应咨询专业医生的意见，并遵循其指导进行相应的治疗和锻炼。
如果患者症状较轻或者个人体质较好，一般通过休息、非甾体抗炎药等药物治疗即可得到缓解，此时不需要进行物理疗法。
在产后恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重耻骨分离的症状。同时注意饮食调理，保证营养均衡，有利于身体的恢复。
