舌头里一粒一粒像痘痘一样很痛

舌头上出现疼痛的小颗粒可能是舌乳头发炎的症状，需及时就医确诊。

舌乳头炎多由局部因素如机械损伤、感染引起，也可能是全身疾病如维生素缺乏、真菌感染等诱发的口腔表现，因此需要专业医师评估后给予相应处理。

如果患者近期存在不良生活习惯或饮食习惯，可能会导致舌黏膜受损，从而引发炎症反应，此时也会表现为舌头上出现疼痛的小颗粒。此外，还可能伴随口臭、口腔干燥等症状。

在诊断明确前，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。

同时注意保持口腔卫生，定期漱口，以减少细菌感染的风险。