髌骨软骨损伤可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行康复治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强肌肉力量和稳定性，如膝关节屈伸运动。
旨在恢复受伤区域的功能。适用于轻度至中度髌骨软骨损伤患者，以促进血液循环、缓解肿胀及疼痛症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括使用弹力带等工具进行大腿肌群的力量练习，目标是提高下肢稳定性和支撑能力。此方法适合于中后期阶段，以增加股四头肌的力量和耐力，预防复发性损伤。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及使用护具如弹性绷带来减少关节负担，并指导患者正确姿势和步态。对于各期患者均有益处，可辅助降低髌股关节压力，防止二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。主要用于急性期时镇痛和消炎，在医生指导下服用。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物直接注入受损关节内，常见药物为玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等，可以起到润滑关节、抗炎的作用。主要针对重度髌骨软骨损伤伴有积液或滑膜炎者，需在专业医师的操作下进行。
髌骨软骨损伤的康复需遵循医嘱逐步进行，以免过度活动导致再次损伤。除上述提及的方法外，还可考虑针灸、烤电等方式促进局部血液循环，有利于病情恢复。
