滑膜炎的炎症消退时间因人而异，通常在数天至数周内自行消退，但也可能需要数月至数年不等。主要影响因素是炎症的原因和严重程度。

滑膜炎是指关节内滑膜的炎症反应，通常由外伤、感染或其他疾病引起。轻度的滑膜炎，如急性外伤引起的滑膜炎，炎症反应通常比较局限，症状包括关节肿胀、疼痛和活动受限。

这些症状可能在数天至数周内自行消退，因为机体的免疫系统能够有效控制和清除炎症因子。然而，如果滑膜炎是由慢性疾病如类风湿性关节炎引起的，由于炎症持续存在，炎症可能需要数月至数年才能消退。

在滑膜炎的恢复期间，适当的休息和避免剧烈运动是至关重要的，以减少关节负担，促进炎症的消退。