系带撕裂的恢复时间因人而异，通常在1-3周之间。严重程度是影响恢复时间的主要因素。

系带撕裂是指阴茎或阴蒂上的组织由于外力作用而发生的损伤，可能导致疼痛、出血等症状。系带撕裂后，如果损伤程度较轻，仅表现为轻微疼痛和少量出血，未伴有严重的血肿或感染，通常在1-2周内可自行愈

合。如果损伤严重，如伴有大量出血、严重的血肿或感染，可能需要更长时间的恢复，甚至需要手术干预。此外，个体愈合能力也会影响恢复时间，如年龄较大、存在其他基础疾病或免疫功能低下者，其愈合可能较慢。

在系带撕裂恢复期间，应避免进行剧烈运动，以减少对受伤区域的刺激，促进愈合。同时，保持局部清洁干燥，避免感染。