宫寒、痛经和月经不调等问题可以通过艾灸、中药调理、痛经贴、腹腔镜下子宫肌瘤剔除术、激素疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激特定穴位来调节气血，改善宫寒、痛经等问题。

适用于轻度至中度的痛经及月经不调情况。

2.中药调理

中药调理是根据个体体质配制汤剂或丸散膏丹等内服以达到治疗目的的方法。可温补脏腑、活血化瘀、祛湿止带等。此法适合长期存在上述症状且希望通过内部调整来改善者。

3.痛经贴

痛经贴是一种外敷贴片，含有多种中药材成分，能够促进局部血液循环，缓解疼痛。对于轻微到中度的痛经以及月经不规律有较好的效果。

4.腹腔镜下子宫肌瘤剔除术

腹腔镜下子宫肌瘤剔除术是一种微创手术，通过切除子宫壁上的肌瘤组织来减轻压迫和出血等症状。主要针对较大的子宫肌瘤导致的不适症状如尿频、便秘等。

5.激素疗法

激素疗法涉及雌激素、孕激素等人工合成或提取自天然来源的化合物，通过调节体内激素水平来缓解相关问题。可用于更年期前后因激素波动引起的潮热、失眠等症状。

在选择治疗方法时，应考虑个人健康状况及是否有禁忌证。建议患者定期体检，注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯，有助于预防宫寒的发生。