首先，保持皮肤清洁是非常重要的。患者应该每天使用温和的清洁产品来洗浴，避免使用过热的水，以免刺激皮肤。他们可以选择没有香料和化学物质的温和肥皂或沐浴露，并用温水轻轻清洁患处。

其次，保持皮肤湿润也是关键。干燥的皮肤容易导致牛皮癣的发作和加重症状。患者应该多喝水，保持内部的水分充足。在洗完澡后，他们应该立即涂抹保湿乳液或霜剂，以保持皮肤湿润。选择含有尿囊素和维生素E的保湿产品，这些成分可以减缓皮肤干燥和瘙痒。

此外，等到皮肤干燥后使用湿敷也是一种有效的方法。患者可以用湿润的毛巾或纱布敷在患处，保持湿敷20分钟左右。湿敷能够帮助皮肤吸收水分并缓解瘙痒。

另外，正确的护肤品也非常重要。牛皮癣患者应该选择无刺激性和低敏感的护肤品，避免使用含有酒精和香料的产品。他们还应该避免剧烈摩擦皮肤，以免刺激引起创伤。

此外，良好的生活习惯也对牛皮癣患者的皮肤健康非常重要。他们应该避免暴晒阳光，使用防晒霜和遮阳衣物来保护皮肤。此外，他们应该戒烟和限制酒精摄入，因为烟酒会加剧皮肤炎症。

最后，患者可以考虑尝试一些自然疗法来改善皮肤健康。例如，应用芦荟胶可以缓解瘙痒和红肿。使用茶树油可以抑制细菌生长和减少炎症。此外，一些饮食上的调整，如增加植物蛋白质和维生素的摄入也有助于改善牛皮癣症状。

牛皮癣患者在日常生活中需要进行自我护理和皮肤保养。保持皮肤清洁和湿润，选择适合的护肤品，采取良好的生活习惯和尝试自然疗法都是有效的方法。结合全面的治疗方案，可以有效缓解症状，改善皮肤健康。