坐月子期间可以适量食用长豆角。

长豆角中含有多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质和维生素，能够为身体提供必要的营养成分。

此外，长豆角还含有植物化学物质，如皂苷和异黄酮，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。因此，在坐月子期间适当食用长豆角是有益的。

如果产妇对长豆角存在过敏反应，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

在坐月子期间，饮食调理非常重要，建议合理搭配食材，确保摄入足够的营养，并避免过于油腻或刺激性的食物，以促进身体恢复。