肝损伤患者可以考虑服用护肝片、水飞蓟宾、维生素B族、维生素E、卵磷脂等营养品。需要强调的是，虽然这些营养品可能对肝脏有益，但并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。

1.护肝片

护肝片中含有的当归、柴胡等成分具有促进肝细胞再生的作用，能够减轻肝脏损伤。该药物适用于慢性肝炎患者，可改善肝功能指标异常。

但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

2.水飞蓟宾

水飞蓟宾是从菊科植物水飞蓟种子中提取的一种黄酮类化合物，能稳定肝细胞膜结构，防止脂肪过氧化物对细胞膜的破坏。本品可用于治疗急、慢性肝炎，能有效降低血清转氨酶水平。使用时应注意可能出现恶心呕吐等胃肠道反应。

3.维生素B族

维生素B族参与体内物质代谢过程，有助于维持正常肝功能，促进受损组织修复。补充维生素B群对于轻度至中度肝损伤有益。选择口服制剂如复合维生素B片进行补充。

4.维生素E

维生素E是一种强效抗氧化剂，可以减少自由基对肝脏的损害，促进肝细胞再生。肝损伤患者适量摄入维生素E有利于病情恢复。可通过食用坚果或购买维生素E软胶囊来获取。

5.卵磷脂

卵磷脂是肝脏合成胆汁的重要原料之一，有助于预防脂肪肝的发生和发展。肝损伤患者增加卵磷脂的摄入量可起到一定的辅助保护肝脏的作用。可以通过食用蛋黄、大豆及其制品来获得。

肝损伤患者的饮食应以易消化且富含营养的食物为主，避免酒精和高脂肪食物。同时，建议定期体检，监测肝功能指标，及时发现并处理潜在的问题。