身上湿疹可以考虑内服抗组胺药、外用激素类药膏、中药外敷、皮肤屏障修复剂、光疗治疗等方法来缓解症状。如果湿疹症状严重或伴有感染，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.内服抗组胺药

内服抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒症状。患者可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。

内服抗组胺药适用于轻至中度瘙痒且不想使用局部用药者。

2.外用激素类药膏

外用激素类药膏能够快速减轻炎症反应，主要通过抑制白细胞向受损区域迁移以及减少炎症介质的产生来发挥作用。例如氢化可的松软膏、卤米松乳膏等。对于急性期湿疹伴有明显红肿、渗出等症状时，可在医生指导下短期使用。

3.中药外敷

中药外敷利用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如黄柏、地肤子等煎煮后外敷于患处，以达到调节机体平衡的目的。此方法适合湿疹患者在家中自行处理，但需注意观察是否有过敏反应发生。

4.皮肤屏障修复剂

皮肤屏障修复剂可以增强角质层功能，减少水分丢失和外界刺激物侵入，从而辅助改善湿疹。常用产品包括甘油、尿素等保湿成分及透明质酸钠等胶原蛋白类似物。此类产品适宜干性或敏感性肌肤长期使用，并与其他护肤步骤相结合效果更佳。

5.光疗治疗

光疗是利用特定波长的紫外线照射病变部位，促进表皮细胞生长和分化，同时也有助于抑制免疫应答和减少炎症因子表达。光疗设备有窄谱UVB灯、LED红蓝光治疗仪等。光疗适用于慢性顽固性湿疹或其他常规疗法无效的情况，在专业医师指导下进行。

针对身上的湿疹，建议避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤干燥清洁。饮食上宜清淡，避免食用可能加重湿疹的食物，如芒果、菠萝等。