睡眠障碍是一种较为常见的睡眠障碍，通常由多种原因导致，部分情况可以完全治愈，如由于情绪因素导致的睡眠障碍，在消除不良刺激后，睡眠障碍则可以完全治愈。但由于其他疾病导致的睡眠障碍，则较难完全治愈，但可以通过药物治疗、生活习惯调理等方式缓解症状。
1、心理治疗：建议就诊于精神科或者心理科，通过专业的心理疏导治疗，帮助患者纠正不良认知，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，达到治疗睡眠障碍的目的;
2、药物治疗：较为常用的药物有西药和中药，西药主要有苯二氮卓类药物以及褪黑素受体激动剂等。中药主要是应用中成药物和汤剂，如安神补脑液、朱砂安神丸等，均能够起到养血安神的作用，对于睡眠障碍有一定治疗效果。但需注意，上述药物均需在医生指导下使用;
3、生活习惯调理：睡前尽量不要饮用咖啡、茶等饮品，不要进行兴奋活动，保持良好的睡眠环境，较为适宜在晚上10点左右入睡。白天减少睡眠时间，如在工作、学习中不能保证休息，可以在睡前出去散步，待精神、身体疲惫后再上床睡觉，同时睡前也不建议喝酒、吸烟、喝咖啡，均有利于改善睡眠;
4、其他治疗：可以采取中医针灸、推拿等方式，对睡眠障碍的治疗有一定帮助，但需注意到专业医院治疗，不可在网上自行操作，以免操作不当对身体健康造成损伤。
