胖子假性包茎可通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、行为疗法等非手术方法来改善。

1.生活方式干预

通过调整日常生活习惯来改善肥胖和假性包茎问题，如规律饮食、适量运动等。适用于那些希望通过非手术手段减轻体重和改善生殖器健康的人群。

2.饮食疗法

制定低脂、高纤维的饮食计划，并减少糖分摄入以控制体重。适合希望在不影响营养均衡的前提下减肥者。

3.运动疗法

根据个人情况选择合适的有氧运动和力量训练，每周至少锻炼3次。目标是提高新陈代谢率和增强肌肉力量，有助于消耗脂肪并提升生活质量。

4.中药调理

中医师会根据体质开具草药方剂，可能包括黄芪、山楂等药材。内部调节体质以辅助减重及改善相关症状。

5.行为疗法

由专业心理医生引导患者认识并改变不良生活习惯，如久坐不动。针对改善整体生活质量和促进健康行为转变有益。

建议定期监测体重变化以及生殖器健康状况。若尝试上述措施后无效或病情加重，应及时就医寻求专业指导。