防止睾丸炎复发可以通过规律性生活、避免长时间久坐、加强个人卫生、适度运动、定期体检等预防措施来实现。

1.规律性生活

规律性生活可以促进新陈代谢，提高免疫力，有助于减少细菌感染的机会。保持固定的性伴侣并采取安全性措施以降低性传播疾病的风险，建议一周不超过两次。

2.避免长时间久坐

长时间坐着压迫阴囊会导致局部血液循环不畅，增加患阴囊疾病的概率。尽量每小时起身走动5-10分钟，以促进下肢血液回流。

3.加强个人卫生

加强个人卫生可以有效预防细菌滋生和感染，从而降低患阴囊疾病的风险。注意每天清洗外阴部及阴囊区域，保持干燥清洁。

4.适度运动

适度运动可增强体质、提高机体抗病能力，有利于预防各种疾病的发生。平时可根据自身情况选择慢跑、游泳等有氧运动进行锻炼，但要避免剧烈运动。

5.定期体检

定期体检可以帮助早期发现并治疗潜在的健康问题，包括生殖系统疾病。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。

如果患者出现阴囊疼痛、肿胀等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。