膝盖扭到了没有肿

膝盖扭到了没有肿可能是轻微的软组织损伤。

由于损伤程度较轻，没有导致毛细血管破裂出血，因此不会产生明显的肿胀。但是仍然需要密切观察症状变化，以免延误病情。

如果患者在受伤后出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，则表明可能存在韧带或软骨损伤等严重问题。

日常生活中应做好自我保护措

施，避免剧烈运动导致关节损伤。若发现不适症状持续加重，应及时就医检查。