中暑后头痛的恢复时间因人而异，通常在数小时至数天内。中暑后头痛的恢复时间取决于个体差异、严重程度以及是否有并发症。

中暑后头痛是由于高温环境下身体水分丢失过多，引起体温调节中枢功能障碍，从而出现头痛、头晕等症状。对于轻度中暑且无并发症者，及时脱离高温环境并采取适当措施，如补充水分和电解质，通常可在数小时内缓解头痛症状。重度中暑或存在心血管基础疾病者，由于身体机能受损严重，恢复时间可能会延长，可能需要数天至一周左右的时间。

在中暑头痛恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重身体负担，影响恢复进程。