久坐会增加患2型糖尿病的风险，同时也会增加患心血管疾病、肥胖症等疾病以及腰背疼痛的风险。
久坐会使机体处于静息状态，血液循环减缓，脂肪堆积，此时机体会分泌更多的胰岛素来维持正常的血糖水平，长此以往就会使机体产生胰岛素抵抗，进而诱发2型糖尿病的发生。此外，久坐不动时，由于缺乏运动，能量消耗较少，容易导致体重增加，进而引发一系列健康问题。
久坐还可能与代谢综合征、心肌梗死等有关。这是因为长时间不活动会导致肌肉功能下降，影响身体新陈代谢，从而增加这些疾病的风险。
为了减少久坐带来的风险，建议每小时起身走动几分钟，或者使用站立式办公桌。适当的体育锻炼，如快走、游泳或瑜伽，也有助于改善久坐的影响。
