紧张性头痛的症状包括头部紧绷或重压感、持续性钝痛、颈部僵硬、睡眠障碍、情绪烦躁或易怒，这些症状可能持续数周至数月，如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.头部紧绷或重压感
紧张性头痛通常由长期心理压力导致的肌肉紧张和收缩引起，当这种紧张状态影响到枕大神经时，就会出现头部紧绷或重压感。
此症状主要出现在头后部，有时也包括头顶区域。
2.持续性钝痛
持续性钝痛是由于颅内外组织结构受到持久的压力或张力作用而引起的。颅内血管扩张、炎症反应等均可导致局部脑血流量增加，从而引发疼痛信号传导至大脑皮层。疼痛一般为轻度至中度的钝痛，可位于双侧头部或单侧头部。
3.颈部僵硬
颈部僵硬可能是由于颈部肌肉过度使用或长时间处于一个姿势造成的肌纤维过度拉伸所致。这种情况会导致颈部周围软组织紧张，进而引起颈部不适感。患者可能感到颈椎活动受限，尤其是左右旋转动作会加剧不适感。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是由精神紧张、焦虑等因素导致的自主神经系统紊乱所引起的。这些因素会影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的平衡，进而干扰正常的睡眠模式。失眠、多梦等症状可能导致入睡困难或早醒，进一步加重紧张性头痛的程度。
5.情绪烦躁或易怒
情绪烦躁或易怒可能与应激反应有关，体内激素水平变化如皮质醇升高，会引起血压上升和心率加快，导致情绪波动。患者可能会因为微小的事情而变得容易激动或愤怒，这可能与患者的认知评价有关。
针对紧张性头痛，可以进行头部磁共振成像以排除其他潜在的器质性疾病，还可以通过心理咨询来评估是否存在心理压力源。常用的治疗方法包括非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，也可遵医嘱服用抗抑郁药物如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等改善情绪。建议患者避免过度使用手机、电脑等电子产品，保持良好的睡眠习惯，有助于减轻症状。
