肱骨外科颈骨折术后康复训练可采取功能性活动训练、肌肉强化训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法。

1.功能性活动训练

功能性活动训练旨在通过一系列渐进性的身体活动来恢复受伤部位的功能，如肘部屈伸、肩关节外展等。

此方法适用于促进上肢功能恢复及日常活动能力，并可预防深静脉血栓形成。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过增加肌力和耐力来提高肢体稳定性，包括肱二头肌弯举、肩胛下沉等动作。此方法有助于改善患者患侧肢体力量不足的情况。需注意选择适当的负荷以防止过度疲劳或损伤。

3.关节活动度训练

关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复受损关节的正常活动范围。此方法适合于促进手术后关节灵活性恢复，减少僵硬风险。在执行时应遵循循序渐进原则。

4.神经肌肉协调训练

神经肌肉协调训练侧重于建立大脑与肌肉之间的联系，提高运动控制和协调性，如针刺疗法。此方法有助于改善患者因外伤导致的局部血液循环障碍情况。实施前需评估个体适应性。

5.平衡功能训练

平衡功能训练旨在通过各种站姿和坐姿练习来增强身体稳定性和重心控制。此方法适用于提高患者站立和行走时的平衡能力，减少跌倒风险。开始前应考虑使用支撑设备以防意外。

在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况和功能恢复进度。此外，保持良好的营养状态和充足的休息时间也是促进骨折愈合的关键因素。