着凉嗓子疼扁桃体炎可以喝梨汁、蜂蜜柠檬水、金银花茶、淡盐水等缓解症状，但食物并不能代替医生的治疗。

1.梨

梨具有润肺止咳的作用，对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的帮助作用。扁桃体发炎可能是由于细菌或病毒感染引起的，而梨中含有丰富的水分和多种维生素，有助于缓解炎症。适量食用可以起到辅助治疗的效果，但并不能完全治愈疾病。

2.蜂蜜

蜂蜜具有抗菌消炎的功效，能够有效抑制多种细菌的生长繁殖，从而减轻扁桃体发炎的症状。此外，扁桃体发炎患者适当吃蜂蜜还能够促进溃疡面愈合，改善吞咽困难的情况。

3.柠檬

柠檬富含维生素C，可增强机体免疫力，对抗感染；同时具备抗氧化特性，能减少组织损伤及修复受损细胞。摄入柠檬有助于加速扁桃体部位的康复进程，并预防二次感染发生。

4.金银花茶

金银花茶属于一种常见的中药材饮品，其味甘性寒，归肺、胃经，具有清热解毒的功效，主治痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热等病症。扁桃体发炎患者饮用金银花茶后，有利于缓解咽喉部黏膜充血水肿的状态，进而达到利咽止痛的目的。

5.淡盐水

淡盐水具有一定的杀菌消毒效果，可以帮助清除口腔内的细菌和食物残渣，从而减轻扁桃体因炎症刺激而引发的不适症状。但是要注意避免过量使用，以免导致身体出现电解质紊乱的现象。

建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食上宜选择清淡易消化且营养丰富的食物，如小米粥、蔬菜泥等，避免辛辣刺激性食物，以促进病情恢复。