腰肌劳损不一定会天天疼。

腰肌劳损是否天天疼因人而异，通常取决于病情严重程度、个人身体状况以及康复措施的有效性。

轻度腰肌劳损可能由于症状较轻，在休息后能得到缓解，此时不会天天疼。重度腰肌劳损则可能导致持续的肌肉紧张和疼痛，如果不及时治疗和休息，就可能出现天天疼的现象。

如果患者存在腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄等疾病时，可能会出现腰部疼痛的症状，且在劳累后加重，但并不一定每天都会出现疼痛。

日常生活中要注意避免久坐久站，适当运动，加强腰背肌力量训练，注意保暖，可有效预防腰肌劳损的发生。若已经出现腰肌劳损，应减少剧烈活动，并采取适当的物理疗法来缓解症状，必要时可在医生指导下使用非甾体类抗炎药以减轻炎症和疼痛。