腰椎轻度退行性改变可能是由年龄增长、遗传因素、长期不良姿势、外伤、过度劳累等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.年龄增长
随着年龄的增长，骨骼和关节组织逐渐出现自然老化、退化，导致骨质疏松、韧带松弛等问题，进而引起腰椎退行性改变。针对这种情况，可以考虑使用钙片进行补钙治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.遗传因素
由于家族中存在相关病史，个体可能从父母那里继承某些基因缺陷，增加患腰椎退行性疾病的风险。
对于由遗传引起的腰椎退行性病变，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.长期不良姿势
长时间保持错误姿势会导致肌肉不平衡和脊柱受力不均，加速腰椎退变进程。针对不良姿势造成的腰椎退行性改变，建议患者平时注意坐姿要端正，不要久坐久站。
4.外伤
当受到外力撞击时，可能会导致软组织损伤甚至骨折，随着时间推移会出现继发性的腰椎退行性改变。对于外伤引起的腰椎退行性病变，可以在医生指导下通过针灸等方式来改善不适症状。
5.过度劳累
如果经常从事重体力劳动或者剧烈运动，容易造成腰部负担过重，从而诱发腰椎退行性改变的情况发生。针对过度劳累所致的腰椎退行性病变，可以通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，减轻症状。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累。同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
