生完孩子宫缩很痛可以采取产后镇痛、非甾体抗炎药、子宫收缩剂、针灸治疗、中药调理等治疗方法来缓解。如果疼痛难以忍受或伴有其他不适，应及时告知医生。

1.产后镇痛

产后镇痛通常采用椎管内阻滞或外周神经阻滞等方法，在专业麻醉师指导下实施，可减轻分娩时的剧烈疼痛。

适用于缓解产妇在生产过程中的宫缩痛以及分娩引起的全身性疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的产后宫缩痛。需口服给药，并遵循医师指导。适合用于轻微的产后宫缩痛，但不宜长期使用以防止潜在风险。

3.子宫收缩剂

子宫收缩剂通过增强子宫平滑肌收缩来促进子宫恢复，减少出血量。主要有麦角新碱、催产素等，根据医嘱选择合适的类型及剂量。主要用于预防产后出血及促进子宫复原，对于宫缩痛也有一定效果。

4.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血，缓解宫缩痛。可以选择三阴交、足三里等穴位进行针刺。此方法适用于产后身体虚弱引起的各种不适症状，如腹痛、乏力等。

5.中药调理

中药调理可以改善产后身体状况，缓解宫缩痛。常用方剂有四物汤、补血益母丸等，需个体化调配。适用于产后气血不足所致的宫缩痛，能辅助滋养血液、调养身体。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法均应在专业医生的指导下进行，以免对母婴造成不必要的风险。此外，产后宫缩痛是正常的生理现象，但如果疼痛程度过于剧烈或持续时间过长，则应及时告知医生，以便进行适当的处理。