刚怀孕可以吃叶酸。
叶酸是人体必需的营养素之一，在孕早期缺乏可能导致胎儿神经管畸形，因此建议孕妇适当补充叶酸。
虽然叶酸广泛存在于各种食物中，但由于个体差异及生活习惯不同，部分孕妇可能存在叶酸不足的情况，此时需要额外补充。此外，对于有生育计划的女性，可以在备孕期间就开始补充叶酸，直至怀孕后3个月，以确保体内叶酸水平充足。
如果孕妇已经确定妊娠，则不需继续服用叶酸，因为此时期胎儿的大脑发育基本完成，额外摄入叶酸可能会影响锌的吸收，造成缺锌。
孕期补充叶酸应遵循医嘱，避免过量摄入导致维生素B12缺乏。同时，注意均衡饮食，保证多种营养素的摄取，有利于胎儿健康发育。
