再生障碍性贫血患者可以适量食用红枣、莲子、阿胶、黑芝麻和黄豆来辅助调理，但食物并不能替代医生的治疗。

1.红枣

红枣富含铁元素，对于改善贫血症状有一定的帮助。因为铁是血红蛋白合成的重要原料，而再生障碍性贫血患者常常存在铁储备不足的情况。

适量食用可促进红细胞的生成，有助于改善贫血症状。但不宜过量食用，以免引起上火。

2.莲子

莲子具有滋补作用，能够补充气血，对再生障碍性贫血患者的康复有益。适当进食莲子可以缓解贫血引起的乏力、食欲不振等症状。但脾虚泄泻者忌食过多，以免加重腹泻症状。

3.阿胶

阿胶有补血的作用，因此再生障碍性贫血患者可以适当食用以辅助治疗贫血。阿胶能提高机体造血功能，加速血液中红细胞的生成，从而达到补血的目的。但本品性质黏腻，容易碍胃，故脾胃虚弱者慎用。

4.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E和铁质，这些营养素可以帮助预防贫血并促进红细胞的生成。黑芝麻中的营养成分有利于改善贫血症状，增强身体免疫力。但是肾病及慢性肠炎患者应少食或禁食。

5.黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质和铁元素，可以为再生障碍性贫血患者提供必要的营养支持。黄豆中的异黄酮类物质具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻贫血引起的疲劳感。但需注意控制摄入量，避免出现腹胀等不适症状。

建议患者平时要均衡饮食，保证充足的营养供应，同时还要定期复查，监测病情变化。此外，再生障碍性贫血患者需要避免接触可能影响骨髓造血功能的化学物质和放射线，保持良好的生活习惯和环境质量也是关键所在。